Vous est-il déjà arrivé d’amener des tâches inachevées à la maison pour les terminer ? Ou penser aux problèmes liés au travail pendant votre temps libre ? Ces situations sont fréquentes. De nombreux travailleurs ne s’arrêtent pas complètement après le travail et connectent ainsi des aspects de leur vie professionnelle à leur vie familiale. La question de savoir s’il faut ou non clairement séparer le travail et la famille est également un sujet fortement discuté dans les médias. La présente section traite de cette préférence et des conséquences d’une séparation versus intégration de ces rôles.
Se détacher psychologiquement du travail est important pour la récupération et le bien-être. Toutefois, il arrive parfois que les conditions de travail entravent la capacité à se détacher du travail. Par exemple, travailler sous forte pression temporelle, rencontrer un conflit avec un collègue ou encore devoir être constamment disponible via le téléphone ou par e-mail. L’une des conséquences d’un faible détachement psychologique est que les personnes se sentent plusirritées tant par le travail que la famille et que la satisfaction relative à deux sphères diminue. De plus, elles se sentent souvent épuisées et déprimées. Une déconnexion insuffisante du travail peut également avoir un effet négatif sur la famille. Le temps et les autres ressources qui seraient normalement alloués à la famille sont attribués au rôle professionnel. Cela peut alors aussi avoir un impact négatif sur la satisfaction à l’égard de la relation de couple.
Peut-être êtes-vous une personne qui continue à réfléchir, travailler même après avoir quitté letravail ou encore discuter avec votre partenaire à propos d’événements ayant eu lieu au travail(vous êtes un intégrateur). Votre bien-être et votre vie familiale sont-ils pour autant en danger ? Non. Tous les travailleurs ne souhaitent pas tracer une ligne de démarcation claire entre le travail et la famille. Un intégrateur percevant les limites de manière moins stricte est moins dérangé s’il pense au travail ou continue de travailler à la maison. Il peut arriver que l’on ressente des pensées positives liées au travail et qu’on souhaite les partager avec les membres de la famille. Dans ce cas, cela aura un effet positif sur l’humeur et la récupération.
Par ailleurs, les personnes travaillant le soir le font pour des raisons diverses. Si elles doivent continuer à travailler à la maison par manque de temps, les conséquences pour leur bien-être seront mauvaises. Mais si elles se consacrent au travail parce que cela leur procure du plaisir, parce qu’elles considèrent leur travail comme significatif alors cela amènera des effets positifs- du moins à court terme.
Dans l’ensemble, retenons que le détachement psychologique du travail est important pour le repos et la santé et que les conséquences d’une poursuite de l’activité de travail le soir dépendent du type d’approche (intégrateur ou non), des motifs (plaisir versus contrainte) et dela fréquence.